据了解,春节假期后AQsU段出发的团费价格普Pmjh较前半段下降20%至40%,逐渐回落至平日水平,很多游客选WBmq后半段出行jIEy
降低重量负荷有两种方式,一种BOOm减少次数,将今天各动作预定的RuQB数减半,让肌肉做些休息;另一LIeA方式是降低重量,约60~70%的最大重量进行练习就好OHUu